Neden çikolata yemek ve egzersiz yapmak insanları mutlu ediyor? Bu sorunun cevabı aslında oldukça basit: Çünkü bu eylemlerin her ikisi de beyindeki serotonin üretimini arttırmaktadır. Haberci madde serotonin ruh halimizde
16. yüzyıldan beri davranış, duygu ve düşüncelerin derinliklerini inceleyen bir bilim dalı olarak bildiğimiz psikoloji, bilinçaltının sır perdelerini aramaya devam ediyor.
Kendimizi üzgün veya bitkin hissettiğimizde depresyonda olduğumuzu düşünebiliriz. Bu duygu durumundan kurtulmak istesek de kimi zaman nereden başlayacağımızı bilemeyiz. Bununla birlikte “Depresyondan nasıl çıkılır?” diye sorgulamak bile olumlu bir adımdır.
Hayatın belli bir kısmında ya da yaşam boyu maruz kalınan travmaların çözümsüzlük ve yoğun çaresizlik hissiyle beraber yaşanması sonucunda kronikleşen korku, endişe ve panik hali kronik stres olarak açıklanır. Peki,
Yemek yiyerek aldığımız enerji günlük aktivitelerimizi gerçekleştirmemizi sağlar ve en temel ihtiyaçlarımızdan biridir. Her öğün sonrası birkaç saat içinde ara öğün yenmezse acıkmak da çok doğal bir durumdur. Yemek yemenizin
Genellikle tıp ve biyoloji alanlarında kullanılan noktürnal kelimesinin çeşitli kullanımları olabilmektedir. Bizler de bu yazımızda “noktürnal ne demek?” sorusunu yanıtlarken farklı türlerini de detaylı olarak inceledik. Noktürnal Nedir? Noktürnal; gececilik,
Alışkanlık, düzenli olarak tekrarlanan ve bilinçaltımızda yer eden çeşitli davranış rutinleridir. Garip kelimesinin tanımı ise alışılmışın dışında olan ve yadırganandır. Peki bir davranış nasıl oluyor da hem tekrarlanan bir rutine
İnsanların zaman zaman kendini kötü hissetmesi, hayatın olağan bir parçasıdır. Ancak umutsuzluk ve çaresizlik gibi duygular uzun süre hâkim olduğunda depresyona girmek normal bir durum haline gelebilir. Yazımızın içeriğinde depresyon
Ruh sağlığı, kaliteli bir hayat sürdürme potansiyeli oluşturmak amacıyla duygusal refahı sağlama ve yaşamın getirdiği sıkıntılarla baş etme yollarına odaklanır. Buna bağlı üzerinde durulan durumlar, tatmin ve mutluluk çerçevesinde formüle
Bazı dönemlerde insanların kendilerinde ya da çevrelerinde hayatlarını zora sokacak değişiklikler gerçekleşebilir. Yaşanan bu değişimler çerçevesinde ortaya bazı problemler çıkmaktadır. Problemlerden bazıları bireyin ailesinden bazıları sokak ya da okul çevresinden
Türkiye'de yaşanan corona krizi felaketinin ardından psikolojik rahatsızlıklarda artış olduğu tahmin edilmektedir.
